老了其意為年齡的增長(zhǎng)帶來(lái)器官和身體機(jī)能抗病抗危險(xiǎn)能力減弱。那么有沒(méi)有什么要的標(biāo)準(zhǔn)表示了老人的健康呢？到老年，對(duì)于活到老也身體康健的標(biāo)志應(yīng)當(dāng)了解。那么老人身體康健的標(biāo)志是哪些呢?研究表明，健康的老年人，常具備以下生理特征：

一、起居恒

保持生活規(guī)律，按時(shí)起床入睡，睡眠質(zhì)量良好。

二、飲食穩(wěn)

保持三餐定時(shí)定量，不挑食、偏食，無(wú)煙酒嗜好，注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。

三、后門緊

大便正常，無(wú)溏便、便秘，肛門括約肌緊張度好，肛腸道無(wú)特殊病患。

四、前門松

小便通暢，無(wú)淋漓不盡和阻滯之感，說(shuō)明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無(wú)恙。

五、腰腿靈

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，且心情舒暢，表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好。

六、牙齒堅(jiān)

中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說(shuō)明腎的功能就好。

只有了解了老人身體康健的標(biāo)志，才能正確判斷自身的健康情況，才能發(fā)現(xiàn)自身存在的問(wèn)題，才能積極的進(jìn)行預(yù)防和治療，確保自己的身體健康。