早上起床的確是件困難的事情，許多人在睡醒后喜歡再睡個(gè)回籠覺。這些習(xí)慣，對(duì)男性健康都是不利的，所以我們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要注意了�?/p>

一、醒后不要再接著睡

現(xiàn)在醒后睡回籠覺的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。醒后睡回籠覺對(duì)健康最不好，睡的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

二、老人醒后別急著小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。

因?yàn)椋�膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

三、醒后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。