小孩子常常被抱出去少太陽(yáng)，對(duì)身體好，想必這個(gè)大家都不陌生，人的骨骼從未成形到健壯再到不斷的衰退，這個(gè)過程無可阻擋，但是正常的生理代謝和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滿足是必須的，老人也是如此。

隨著骨骼系統(tǒng)不停地進(jìn)行著新陳代謝，隨著年齡的增大，骨骼也和其他器官一樣，發(fā)生退變，分解速度大于形成速度，骨質(zhì)漸漸地疏松。要知道鈣質(zhì)的缺乏會(huì)導(dǎo)致地刊例下降，而能較好吸收鈣的人則又較強(qiáng)的免疫力。有醫(yī)生指出曬太陽(yáng)也能增強(qiáng)免疫力，這是怎么一回事?

預(yù)防和治療老年性骨質(zhì)疏松，關(guān)鍵在于補(bǔ)鈣，但是，單純的補(bǔ)鈣并不管用。因?yàn)槿梭w吸收鈣需要維生素D的協(xié)助。如果缺少維生素D，盡管食物中鈣質(zhì)豐富，依然不能吸收。而只要充分接受陽(yáng)光的照射，就可以滿足身體對(duì)維生素D的需要。

美國(guó)巴爾的摩聯(lián)合紀(jì)念醫(yī)院的老年病專家，曾對(duì)244名65歲以上的老人進(jìn)行分組對(duì)比研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)期待在室內(nèi)，很少到戶外去接受陽(yáng)光照射的人，普遍出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀，主要表現(xiàn)為身體虛弱、反應(yīng)遲鈍及骨骼質(zhì)量下降等。