人一旦進(jìn)入50，就會(huì)把許多事情看的很淡，就連性愛(ài)也是一樣，可是近日，美國(guó)著名男性網(wǎng)站“問(wèn)他”指出，50歲后，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛(ài)。所以50歲以上的老人也應(yīng)該將性愛(ài)保持一種習(xí)慣。

1.不要焦慮。不要總是把年齡掛在嘴邊，這會(huì)讓你在性愛(ài)時(shí)變得焦慮緊張。也不要總是擔(dān)心會(huì)射得很快，你想得越多，結(jié)果可能越糟糕。讓自己放松下來(lái)，多想想自己當(dāng)年的“勇猛”，會(huì)增加你的自信。

2.男人也需要前戲。許多人認(rèn)為前戲主要是滿足女人的需求，其實(shí)增加前戲時(shí)間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。建議年齡每增長(zhǎng)5歲，前戲時(shí)間延長(zhǎng)2—5分鐘。

3.主動(dòng)一些。上了年紀(jì)照樣需要性愛(ài)，告訴妻子你的需要，她可能會(huì)覺(jué)得驚喜。尤其在性愛(ài)方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動(dòng)、控制力強(qiáng)的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實(shí)現(xiàn)，就像你們年輕時(shí)一樣。

4.性愛(ài)前喝咖啡。美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時(shí)間內(nèi)將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經(jīng)、消除疲勞，還可以提高人體對(duì)外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強(qiáng)。不過(guò)，喝得太多會(huì)適得其反，一般以300毫升內(nèi)為宜。

所以，性愛(ài)并不是年輕人的專屬，老年人也應(yīng)該保證有規(guī)律，優(yōu)質(zhì)的性愛(ài)。