在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，在五花八門的新聞鋪天蓋地轟炸時(shí)，我們也常被各種虛假健康、保健信息忽悠。不知道是哪位“養(yǎng)生專家”還是段子手寫出來的文章，僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)的真實(shí)性就干憑空捏造這么多的“健康提議”，實(shí)在是不為人們的健康負(fù)責(zé)人。下面列舉三種常見“疾病”，其實(shí)真的不是病，大家要看清楚了。

關(guān)節(jié)退變不是病 健康別老被忽悠

關(guān)節(jié)退變不是病——年紀(jì)大了躲不開

關(guān)節(jié)退變是人體新陳代謝的反應(yīng)，如同隨著年齡的增長頭發(fā)花白、聽力減退一樣，都是正常的生理反應(yīng)。因此如果某天一覺睡醒發(fā)現(xiàn)自己關(guān)節(jié)發(fā)僵，不必過分緊張，更不要盲目聽信一些廣告宣傳去吃一些所謂的保健品，畢竟人力無法阻擋衰老。

關(guān)節(jié)退變是無法根治的，但可以通過醫(yī)學(xué)手段改善癥狀，例如退變引發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎等，還是有辦法可以減輕患者的不適。所以當(dāng)關(guān)節(jié)開始對你刷存在感時(shí)，還是要及時(shí)找�？漆t(yī)生，早診斷、早治療。

所謂“用進(jìn)廢退”，預(yù)防關(guān)節(jié)退變，還是要靠運(yùn)動(dòng)，但過量運(yùn)動(dòng)也會(huì)損傷關(guān)節(jié)。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院副院長范存義教授總結(jié)，游泳、散步、騎自行車等都是有益關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，但爬樓梯、登山、久坐久站、穿高跟鞋等，都會(huì)讓關(guān)節(jié)承受過大壓力。

很多慢性病都和不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)在于，既要活動(dòng)到你身體的各個(gè)零件，又不能用力過度傷害到它們，關(guān)鍵還是一個(gè)“度”的問題。

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