血壓高，血脂降，直接影響男人老年健康，很多老年朋友們，到了一定的年齡段，就被這些病痛所折磨，現(xiàn)在沒(méi)有一種藥有去本的功效，所以我建議吃平穩(wěn)血壓的食物。

橘 可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

山楂 能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。 香蕉 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。

柿子 柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。

蘋果 含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。 常吃蘋果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

菠蘿 從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

鮮梅 富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

甜瓜 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。 西瓜 對(duì)高血壓有良好的治療作用。

荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用

作為年輕人的我們，應(yīng)該多關(guān)心我們父母的老年健康，尤其是老年男人，因?yàn)槭芾郾容^多，壓力比較大，所以非常容易得血壓高，所以我們要讓他們吃些平穩(wěn)血壓的食物。