在現(xiàn)實(shí)生活中，感覺疾病越來越向年青人這里襲擊。很多年青的朋友去醫(yī)院就診，陽痿，早泄的男人越來越多。為了盡早的預(yù)防這些疾病的到來，日常生活中常吃些對(duì)腎有好處的食物，提前預(yù)防，下列有幾種壯陽的食譜，來一起看看。

巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高!黑巧克力含有大量的抗氧化劑，這對(duì)你的身體非常有用，因?yàn)樗鼈冇兄�于維持免疫系統(tǒng)的平衡。

麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)�，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。

果仁

果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

桑葚

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效。

巧克力，麥芽，果仁，桑葚它們對(duì)男人來說好處多多，經(jīng)常食用，效果更好。還有核桃對(duì)腎也很好，補(bǔ)腎養(yǎng)腎，預(yù)防老年癡呆，對(duì)于老人的老年健康幫助極大。為了大家的身體，我們還要堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。