在我們人生的不同階段我們的身體和心理都會發(fā)生不同的變化，大家知道，在步入老年以后我們的生理健康會逐漸的走下坡路，但大家是否想過步入老年后我們的心里會被哪些健康問題所困擾呢？

老男人心理亞健康的3大標志：

1、失落與孤獨感

部分老年人離開工作崗位后，無所適從，雖然全社會都關心老年人和老年工作，可部分老年人總感覺有種隔墻聽戲，兩樣天地的失落感，加之與子女分開居住的老人孤獨感就更為明顯。

2、衰老與無用感

老年人隨年齡、生活的變化，功能的衰退，部分人出現無用、消沉、悲歡感。

3、包括恐懼與求助感

老年人的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅，這種恐懼并非完全是怕死，主要是對疾病的擔心，擔心自己患病后給子女帶來負擔而被討厭，得不到應有的照顧。

小編提醒：心理壓力大的老男人要學會用合理宣泄(傾訴、哭、唱、吼)方式來調整心態(tài)，用遺忘養(yǎng)成豁達大度的心理涵養(yǎng)，使壓力得到充分釋放，這對于亞健康患者是很有必要的。

步入老年以后，隨著身體健康不斷的出問題在我們的心理上一定會產生不同程度的波動，如果想讓自己的晚年生活更加幸福和快樂，希望大家在關注生理健康的時候也不要忽視了對心理健康的關注。