根據(jù)中國有關(guān)女性高潮的研究表示，有一半女性遇上性高潮障礙的問題，她們很少或只能偶然得到性高潮，嚴重的甚至一輩子都未嘗過高潮的樂趣�；蛘�，應(yīng)該試著放開心情，遵循三***門，一起去追求高潮的性福！

法門1　主動開口要求

雖然如今已經(jīng)是一個非常開放的社會，但對于性，不少人仍然羞于啟齒，特別是女性，因為受到傳統(tǒng)社會規(guī)范所影響，認為主動去追求性歡愉是一件見不得光的事，***時往往抑制住自己的反應(yīng)，讓自己難以獲得性高潮。

方法：由外國研究表示，95%以上女性是因為心理因素而未能獲得性高潮。中國一項調(diào)查報告也指出，在515名已婚女性中，不常表達感受的太太只有兩成能獲得高潮，經(jīng)常向丈夫表達感受的，則有將近一半能得到性高潮。故此，女性在性生活中不應(yīng)該壓抑自己，應(yīng)采取積極主動的態(tài)度，首先要主動了解自己喜歡的體位和敏感點，然后主動把自己的感受和要求告訴男伴，男女雙方越是能夠了解對方身體的反應(yīng)和愛好，就越能使雙方身體達到性高潮。同時，女性可多采用女上男下的體位，畢竟，自己的身體自己最了解，主動地掌握角度、深度和速度，總比躺在床上默默承受好得多！

Lisa　年齡：32歲

體會：我結(jié)婚四年，以前從來沒有達到性高潮，我的丈夫也從來不知道我沒有。不過，自從我主動告訴他，自己最喜歡須根輕刮身體那種又癢又麻的感覺后，四年以來從沒得到的快感，我終于經(jīng)常享受得到。