在男歡女喜歡中，做一個勇猛善戰(zhàn)的斗士是每個男性的胡想。有查詢顯示，男性在性喜歡中均勻對峙工夫為5—10分鐘，還有71%的男性都但愿本人能顯示得更好。8月28日，美國《男性安康》雜志就依據(jù)男性的需求，給出了一些能分明延伸工夫的辦法。

有明白對象的性夢想。你可以想象著伴侶 時的容貌，這會強化性激動，能堅持15分鐘不射精。

擠壓 。假如你在性喜歡中感覺將近射精了，可以暫緩舉措，并悄悄擠壓 頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充溢血液的 臨時性地按捺射精反響。

堅持適度性奮。性喜歡形態(tài)可以分為4個階段，即興奮、繼續(xù)、飛騰、衰退。想延伸射精工夫，就要掌握好分歧階段間的比例。假如把興奮水平滿分設定為10，那盡量堅持在7分的形態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時就開端舉措，在隨后的階段逐漸升溫。

勤做“性磨煉”。做一些肌肉磨煉，如在排尿工夫歇性地中止射出，數(shù)10下后再持續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案任務、開車時，用力縮短 肌肉，以進步節(jié)制才能。

頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用 根部頂住伴侶的陰蒂。初始舉措可以輕緩，在靜止中感觸奇妙的轉變。

讓她先到達飛騰。“密斯優(yōu)先”的準則在性喜歡中相同合用。當她先到達飛騰時，男性的心思壓力就會減輕，在放松的形態(tài)下可以維持更長工夫。

過量運用藥物。73%有早泄困擾的男性，可在大夫指點下運用一些藥物。

二度反擊。凡間狀況下，男性第一次射精后再次勃起時，需求更長工夫才干到達飛騰。因而，可以測驗著在一晚歡喜歡兩次。

讓她在上面。采用女上位時， 受影響水平比擬低。還能讓老婆速度放緩，只在你感應勃啟程度下降時才加快，如許性喜歡工夫會分明延伸。

存眷當下。夢想性飛騰的降臨，也會讓人加快射精。因而男性要細細領會喜歡人在本人唇上輕柔撫摩，并縱情享用，而不是想象著行將來到的飛騰。