蠕動(dòng)辦法：對(duì)曩昔傳播的“九淺一深，右三左三……”等性走運(yùn)動(dòng)辦法稍加科學(xué)的總結(jié)和整頓，可以把性走運(yùn)動(dòng)分紅七大類，即前后活動(dòng)、上下活動(dòng)、壓榨活動(dòng)、夾雜活動(dòng)、陰道縮短支行和陰蒂影響活動(dòng)。假如把這些男性活動(dòng)、女人活動(dòng)、男女協(xié)同活動(dòng)有機(jī)地連系起來，會(huì)發(fā)生更奇妙的性走運(yùn)動(dòng)。

一、前后活動(dòng)

前后活動(dòng)是性走運(yùn)動(dòng)中男性最遍及運(yùn)用的辦法，因?yàn)樗�相似活塞在筒體中的活動(dòng)，所以可影響陰道前壁、子宮口等部位，這種活動(dòng)自身很單一，為了加蜜意感的氛圍，需求有活動(dòng)速度、深度等的技巧，正常位時(shí)這種前后活動(dòng)近于程度，此時(shí)，把子宮面向頭部偏向。女人全身擺動(dòng)等活動(dòng)都有

助于進(jìn)步興奮的水平。女人也可以對(duì)應(yīng)男性的蠕動(dòng)做前后活動(dòng)，但普通不克不及像男性那樣自在靈敏。

二、上下活動(dòng)

是女人上位，前坐位或委曲位等典型的活動(dòng)技巧，實(shí)踐上是一種前后活動(dòng)的轉(zhuǎn)變方式。眾所周知，女人難以像男性那樣靈敏自若地做這種上下活動(dòng)，這是由于男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女人的陰道大致與體軸對(duì)等的緣故。然后，女人做上下活動(dòng)的時(shí)分，不要過于劇烈，遲緩活動(dòng)非常主要。

三、反轉(zhuǎn)活動(dòng)

是一種陰莖刺進(jìn)陰道后，用腰部畫圓的技巧，最合適于女人下位的活動(dòng)。做反轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，兩人緊貼在一同，這有助于陰莖根部影響陰道口。

四、壓榨活動(dòng)

是一種陰莖刺進(jìn)之后，嚴(yán)密連系兩人道器官的技巧，經(jīng)過嚴(yán)密相貼的壓榨活動(dòng)，使女人陰蒂和子宮陰道部遭到激烈影響，男性可以領(lǐng)會(huì)到陰道口縮短的樂趣，也可應(yīng)用壓榨活動(dòng)作為性交進(jìn)程中的暫短歇息或許避免男性射精的技巧。

五、夾雜活動(dòng)

是一種多樣化活動(dòng)技巧，獲得女人的協(xié)作是夾雜活動(dòng)主要的先決前提，否則，就無法完成豐厚多采的性生涯。

六、陰道縮短活動(dòng)

是一種縮短陰口部肌群，進(jìn)步性感的技巧。經(jīng)過練習(xí)，陰道可縮的很緊，最簡(jiǎn)略的辦法是縮短肛門的演習(xí)。陰道括約肌和肛門括約肌由統(tǒng)一神經(jīng)支配。所以，一縮短肛門括約肌，陰道括約肌必定隨同縮短。加強(qiáng)和縮力的演習(xí)，毫不單是討男性的歡欣，經(jīng)過縮短陰道口進(jìn)步對(duì)影響的反響敏理性，有助于增強(qiáng)女人自身的性感。

七、最主要的陰蒂影響活動(dòng)

前面曾經(jīng)引見了六種性交技巧，而對(duì)女人來說主要的即本節(jié)所引見的陰蒂影響技巧。無論做哪一種性走運(yùn)動(dòng)，假如陰蒂?zèng)]有直接或許直接的遭到影響，女人就不輕易到達(dá)性飛騰，這一點(diǎn)男性必需懂得。因而，依據(jù)分歧的體位，男性在進(jìn)行性走運(yùn)動(dòng)的還，很有需要用手指等喜歡撫陰蒂。

到當(dāng)前為止，尚未對(duì)性交進(jìn)程中的喜歡撫影響惹起足夠的注重，即便以為有需要，也但是以為它是一種輔佐技巧。然則，性交進(jìn)程中假如缺乏對(duì)女人陰蒂的影響，那就仿佛缺乏對(duì)男性陰莖的影響一樣，使性交進(jìn)程讓人感應(yīng)無興趣。