所謂性交姿勢是指男女雙方在性交時各自的體位。一次性愛，相當(dāng)于兩公里的慢跑，做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量，而男性單純手淫射精所消耗的體力也相當(dāng)于跑一趟100米。當(dāng)男性疲倦時應(yīng)該選用什么樣的性交姿勢才能不加重男性的疲倦感呢?可以采用以下幾種性交姿勢：

性交姿勢之一：男下女下

男性疲倦時，為了不增加其疲勞，最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中，男性只要仰臥就可以，性交的主動權(quán)操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活動。

女性在上的姿勢也有種種不同的變化，先以男性仰臥來說，就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側(cè)，或是兩腕直立于男性兩側(cè)，以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。

其中最激烈的應(yīng)算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下運(yùn)動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內(nèi)，由于子宮下降，因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。

男性由于自始而終皆保持同一姿勢不需活動，因此是一個在男性疲倦之時，能使雙方滿意的姿勢。

性交姿勢之二：前坐姿

男性疲倦時可采用的另一種就是前坐姿。男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐于男性之上，彼此互相擁抱的姿勢。

這是雙方的皮膚做全面性的接觸，因此刺激很強(qiáng)烈，二人面對面也能聊天，性交活動由女人來做，男人只要保持同一姿勢就可以了。這種情形下，男性把雙手置于背后，完全由女性來運(yùn)動，當(dāng)陰莖插入陰道之后，女性也把雙手置于男性之后，刺激對方的方法是采用提高臀部之法。

男性把手放在背后，任憑女性擺布的情況，總是令人有一種不夠的感覺，此時的女性也把手放到男性背后，作兩腳向前伸出或向后彎之動作使性器結(jié)合，便于刺激增強(qiáng)故可獲得較大快感。

而且在此種姿勢中，由于陰莖與陰道的中心線相交，女性稍向后移，就好比旗桿倒下一般，能給男性一種壓迫性的刺激，而使疲勞消失，獲得強(qiáng)烈的快感。