把做愛(ài)的次數(shù)作為衡量性福的標(biāo)尺，這種看法可能有些極端，但也不無(wú)道理。夫妻二人如果能用合適的方法，自如地挑起彼此的欲望，時(shí)常來(lái)一次魚水之歡的話，的確有助于增進(jìn)感情，鞏固夫妻關(guān)系。

【女性心理：女生也喜歡做愛(ài)】

生活中，人們做愛(ài)的頻率，往往會(huì)被人為地夸大，這有時(shí)會(huì)讓人們產(chǎn)生別人都比自己性福的錯(cuò)覺(jué)，實(shí)際上，這種糾結(jié)是多余的。
這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于幫助我們對(duì)夫妻生活樹立比較現(xiàn)實(shí)的期望大有用處。因此，在這個(gè)問(wèn)題上，您不用自慚形穢�？蓜e被媒體的聲色渲染和酒吧里的下流扯淡嚇住了——你還以為人人都隨時(shí)性致高昂，忙著干那事兒呢！

然而，這種一周一次的性生活也確實(shí)有點(diǎn)兒不夠，要想增進(jìn)性健康和鞏固夫妻關(guān)系，我們應(yīng)該把欲望、快感、肉體上的興奮及滿足感作為夫妻生活的新箴言。要知道在一段健康的男女關(guān)系中，性所占的比重約在15%-20%之間，還是舉足輕重的。而要提高性生活的頻率和質(zhì)量，就得想辦法挑起兩人欲望。

要么做愛(ài)，要么拉倒？

很多夫婦性聯(lián)系的方式無(wú)非是兩種——愛(ài)撫或者是性交。這種刻板的看法到了應(yīng)該革新的時(shí)候了，因?yàn)橐话愕闹�體接觸、打情罵俏、以及情欲性的接觸，都能激起人的欲望，增進(jìn)感情，并可能帶來(lái)性交，這些行為強(qiáng)調(diào)了對(duì)欲望的正面期望和積極反饋，這會(huì)大大增加我們享受性趣的機(jī)會(huì)。

單純的肢體性接觸會(huì)帶來(lái)私處以外部位的快感，如摩挲，擁抱和愛(ài)撫。打情罵俏式的接觸則包括一般的觸摸和生殖器的觸摸（主角可以是穿著衣服的、半裸的、或是全裸的），共同沐浴、充滿激情的共舞，以脫衣做籌碼的紙牌或繞口令也是很有情趣，能增進(jìn)夫妻感情的活動(dòng)。
激發(fā)欲望的關(guān)鍵在于，積極地憧憬，以及順其自然，不強(qiáng)求每次的親密行為一定發(fā)展到性交。有時(shí)候，單純的性幻想，或者對(duì)高潮的渴望都可以起到激發(fā)性欲的作用。然而在大多數(shù)情況下，對(duì)于夫婦們來(lái)說(shuō)，對(duì)自己或伴侶生理和感情需要的敏感體驗(yàn)，才是打開欲望之門的金鑰匙。

一種廣為流傳的說(shuō)法是：自發(fā)的性欲比被動(dòng)得來(lái)的性欲（比如乳房與乳頭愛(ài)撫）更加真實(shí)可靠。但這絕對(duì)是扯淡。對(duì)于那些有工作的和孩子的、肩負(fù)責(zé)任的夫婦來(lái)說(shuō)，80%以上的性行為是預(yù)先計(jì)劃或安排好的。對(duì)夫妻生活，能隨心所欲，順其自然固然不錯(cuò)，有組織有計(jì)劃地安排也未嘗不可。