男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。所以延緩性功能減退必須及早重視，有六種方法可延緩性功能衰退。

一、堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

二、不吸煙不酗酒。長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

三、少用藥物。不少藥物會對性功能產(chǎn)生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下。

四、堅持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

五、解除不必要的心理負擔(dān)。出現(xiàn)短暫的性功能障礙不應(yīng)盲目地當(dāng)成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認識。

六、正確的壯陽方法避開對生殖器官的直接刺激，而著眼于恢復(fù)身心的全面平衡，這可以叫補足陽氣。比如疲勞過度，就要好好休息;抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除不良習(xí)慣;精神負擔(dān)太重，就要趕快調(diào)整心理狀態(tài)。與此同時，也可適當(dāng)?shù)卣堄薪?jīng)驗的中醫(yī)開些藥物。壯陽用的藥物有植物性的，也有動物性的。但不管是什么性的，都要選那些強壯補精藥物，而不是催欲藥物。