隨著人們的生活環(huán)境的提高，人們也越來越注重生活的質(zhì)量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的，但往往會愛到這樣或那樣的事情影響，讓性生活重量達(dá)不到理想的效果，那么該如何提高性生活的質(zhì)量呢?

抓住情欲敏感區(qū)

情欲敏感區(qū)域在全身上下都有，如果撫愛得適當(dāng)?shù)脑�，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

找出你的G點(diǎn)

難以捉摸的G點(diǎn)并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛的時(shí)候去找會更容易一點(diǎn)……

每周至少做一次愛

調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

改變傳教士式體位

試著你來做主導(dǎo)，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發(fā)掘想象力，只不過要適當(dāng)考慮到彼此的柔韌度。

提高你的高潮潛力

為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時(shí)候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。

不要對他沒反應(yīng)感到奇怪

與流行的想法相反，勃起不是他一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因。

多自慰

自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達(dá)到高潮有問題，這對你具有非常好的效果。

忘掉高潮

他們做到了，但是那是因?yàn)樗麄冊诩傺b(甚至在黃色電影里)。你們兩個(gè)一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達(dá)成這一目標(biāo)的結(jié)果就會是使你的高潮根本不復(fù)存在。