進入秋天后，不少男性朋友的身體也需要開始注意啦，在進行性愛的時候也要多多小心了。今天我們要提醒男性朋友，男人秋季歡愛，如果想要健康，必須遵循的五大原則!快來一起看看吧!

秋季歡愛需選對時間

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中非常重視“四時養(yǎng)生”，主張根據(jù)不同的季節(jié)特點采取與之相應(yīng)的養(yǎng)生方法。秋天是收養(yǎng)的季節(jié)，所以性愛次數(shù)不能再與春夏相比，要學(xué)會收斂和控制欲望，每周的次數(shù)也應(yīng)相應(yīng)的比原來少1—2次�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提到秋季應(yīng)“早臥早起”，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點就應(yīng)該上床睡覺了，因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。

秋季歡愛可適當(dāng)收斂性趣

秋天宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。

在性愛方面，秋天的養(yǎng)生要領(lǐng)是"使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也"。夫妻生活也應(yīng)遵守這一原則，還要防止一些兩性疾病發(fā)生。

秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免"飲食自信，腸胃及傷"。

秋季天涼謹防性愛感冒

首先，衣服要"晚脫早穿"。在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導(dǎo)致著涼。性愛結(jié)束后，不要貪圖一時涼爽，而應(yīng)及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子。

其次，保持室內(nèi)溫度。將室內(nèi)溫度保持在23-25攝氏度。如果風(fēng)特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調(diào)。應(yīng)等待身體自然降溫。