手淫是一種在性沖動(dòng)時(shí)用手或其他器具刺激性器官，很多男性朋友都會(huì)借以達(dá)到性高潮和性滿足的自我發(fā)泄性欲的舉動(dòng)。過(guò)度手淫往往會(huì)影響休息、學(xué)習(xí)和工作。這些人心理矛盾，明知不是好事，又改不掉，思想緊張、焦慮、后悔、恐懼，對(duì)心理產(chǎn)生不良影響。

怎樣改正手淫的壞習(xí)慣?

① 把精力放在學(xué)習(xí)上;

② 業(yè)余時(shí)間多參加一些有益的文體活動(dòng);

③ 努力提高文藝欣賞水平;

④ 內(nèi)褲要寬松;

⑤ 已養(yǎng)成手淫習(xí)慣的解除顧慮，只要下決心，還是能夠戒除的。