一夜十次郎這個(gè)詞與大家應(yīng)該不熟悉，有體會(huì)的女人甚至?xí)�感到羞澀。盡管一夜十次郎在生活中不會(huì)真實(shí)存在，但一夜十次郎也是很多男人的夢(mèng)想。你們，男人想要獲得性能力吃什么好呢?這里就為男人推薦練成猛男的菜譜。

經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，食物與人的性功能之間存在著一種微妙的依存關(guān)系。選擇具有特殊功效的食物可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽(yáng)、補(bǔ)腎強(qiáng)身等目的，對(duì)性欲、性反應(yīng)、性行為能產(chǎn)生一定程度的有利影響。從維持和調(diào)節(jié)性機(jī)能的角度，在日常飲食中也存在著一定的飲食法則。

一夜十次郎飲食練成計(jì)劃

1、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

空格蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。

2、應(yīng)注意酶類的補(bǔ)充

空格酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機(jī)能減退包括性機(jī)能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。

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