很多情侶在愛愛后只顧著悶頭大睡，其實你不知道，如果愛愛后知道做好下面的5件事情，你們的健康也會受到很不錯的影響。而且還可以保證以后愛愛的質量會更高。那么有哪些措施可以保證愛愛的質量更高呢?不妨試試下面的幾種方法，相信對于你的健康有不錯的好處。

1. 喝杯40℃溫水

沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。

這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

2. 拉伸子宮

愛愛之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。

方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

保持5分鐘左右，然后放松全身，這樣反復做幾次。