良好的性生活可以促進(jìn)夫妻之間的感情，但是有些男性朋友們?cè)谶M(jìn)行房事的過程當(dāng)中，往往會(huì)會(huì)出現(xiàn)房事疲勞的現(xiàn)象發(fā)生，這樣既影響了兩個(gè)人的性生活，還有可能會(huì)影響到夫妻之間的感情，那么在生活當(dāng)中，我們應(yīng)該如何避免性生活疲勞的現(xiàn)象發(fā)生了？

掌握避免“房勞”發(fā)生的具體措施。

避免房勞，不是一朝一夕之事，應(yīng)當(dāng)從青年時(shí)就開始做起，直至老年，始終如一。

首先，要行房有度。度，就是適度，即不能恣其情欲，漫無節(jié)制。不少養(yǎng)生家都主張成年之后當(dāng)隨著年齡的 增長(zhǎng)而逐漸減少，至老年宜斷欲。如《千金要方》中指出 “人年二十者，四日一泄 三十者，八日一泄 四十 者，十六日一泄 五十者，二十日一泄 六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄。”對(duì)書中所述的入房次 數(shù)，歷代養(yǎng)生家多持贊同態(tài)度，不過有人主張“其人弱者，更宜慎之”。由于年齡不同，精力和性的要求有差 異，因此，不能超脫年齡和實(shí)際精力而恣意行事，否則就易戕伐身體、折人壽命。

其次，要合房有術(shù)。從醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生角度來講，夫妻合房要講究適當(dāng)?shù)姆椒�。在這方面，過去一直被視為禁 區(qū)，搞得神秘莫測(cè)，稍作議論被視為淫亂。

其實(shí)，夫妻間行房事，順應(yīng)自然，合乎法規(guī)，講究科學(xué)的方法，既能 使雙方得到性的滿足，增進(jìn)感情，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益壽。在竹簡(jiǎn)《天下至道談》中，明 確提出夫婦性生活應(yīng)與氣功導(dǎo)引結(jié)合起來，以收積氣全神、延年益壽之效。其中一段談到 “氣有八益，有七 損。不能用八益去七損，則行年四十而陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上竭，陰氣不 用，涕泣俱出，令之復(fù)壯有道，去七損以抵其病，用八益以補(bǔ)其氣，是故老者復(fù)壯，壯不衰。”意思是說，夫妻 性生活應(yīng)做到八種有益的保持精氣的導(dǎo)引動(dòng)作，而避免七種有害的動(dòng)作。如果不按這么做，則四十歲時(shí)精氣已耗 損一半，五十歲生活起居已感衰弱，六十歲耳不聰，七十歲體質(zhì)虛損已極，陽痿、涕淚難自控。如果做好八益， 避免七損，可使壯年人抗衰延年，老年人亦可恢復(fù)健康。八益是與氣功導(dǎo)引相接合的兩性交接方法。

其主要精神是導(dǎo)引精氣，使陰液分泌、掌握適當(dāng)時(shí)機(jī)、陰陽協(xié)調(diào)，積聚氣血、保持精氣充盈，防止陽痿等。七損是七種有 損身體健康的兩性交接活動(dòng)。其主要精神是 閉精難出、過急、過久汗出傷津、精氣短竭，陽痿強(qiáng)用，交合時(shí)心 煩躁郁、精血耗絕，交合過頻、耗費(fèi)精氣等，如此等等，皆可引起廢損之病。

避免房勞的主要措施還有一些，如晚婚少育等，但關(guān)鍵是上述幾條。在這里，我們?cè)僦貜?fù)一句 為了您和您的后代健康，一定要避免“房勞”!

其實(shí)性生活疲勞的現(xiàn)象的出現(xiàn)并不是一朝一夕的事情，并且如果我們性生活過度頻繁的過程當(dāng)中是非常的容易導(dǎo)致乏味的現(xiàn)象發(fā)生的，因此性生活在生活當(dāng)中一定要適度。