男性都很看重自己的性能力和性功能，但因為諸多的原因一些男性會出現(xiàn)性能力和性功能下降的問題，對此，大家一定想了解其中的原因，所以，今天小編請來專家和大家簡單的介紹一下相關(guān)的保健常識。

男人們總是控制不住自己，生活中會有很多不好的行為習慣不斷的傷害著自己的性功能，那么哪些最傷性功能呢?

性功能是男性展現(xiàn)雄風的重要標志，男士隨著生活環(huán)境的變化，男性的性功能也在承受著諸多因素的消磨，頻繁手淫、抽煙、喝酒等，都會成為降低男性性功能的殺手，尤其是手淫和飲酒，是會導致性功能障礙的。下面小編就針對抽煙飲酒及縱欲會導致性功能障礙問題發(fā)表下自己的看法。

專家稱：飲酒的習慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的男人易得前列腺疾病，最終性功能出現(xiàn)問題。過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎和性功能障礙成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發(fā)或加重。因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

一個長期吸煙的男人上十分容易得前列腺疾病。許多男人對于吸煙真的是欲罷不能，戒了數(shù)次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

其實，正常情況下來說，影響男性勃起的功能障礙主要有兩種，一是身體器官的問題;另一種則是屬于一種特殊的神經(jīng)反射。很多年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。

在如此頻繁的性生活情況下，性系統(tǒng)長期處于一種超負荷工作狀態(tài)，造成性系統(tǒng)負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統(tǒng)就會出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制、關(guān)閉，就導致了勃起功能障礙的出現(xiàn)。另一方面，除去正常的兩性生活，其實手淫如果沒有節(jié)制，其危害和性生活過度是一樣的。

由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習慣了這種性行為，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時不能有滿意的勃起。

而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重勃起功能障礙的癥狀。有一部分手淫過于頻繁的男性還會導致早泄。由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進行手淫的男性。

另外，很多迷戀手淫，或是過于頻繁的男性，心里會有一種內(nèi)疚感，尤其是已婚，但妻子不在身邊的男性，更會經(jīng)常陷入自責和矛盾中。嚴重的不只是勃起功能障礙，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，導致失眠、焦慮等現(xiàn)象出現(xiàn)。

總之，在生活中培養(yǎng)自己良好的生活和飲食習慣是保障自己全身健康的法寶，想遠離各種男科疾病，不想自己的性能力受損，上面的這些問題一定要及時糾正。