5.戒煙
有煙癮的女性，尤其是生頭胎前就已經(jīng)吸煙的女性，其乳腺癌發(fā)病率會大大增加。
6.減少或避免精神、心理緊張因素
偶爾有些心理壓力很正常，但是長時間的過重的心理壓力會影響健康，也不利于應對癌癥，因為不能刺激促進人體免疫系統(tǒng)的特定基因。
7. 不長期過量飲酒
酒精會影響肝功能，降低雌性激素的新陳代謝。每天要喝1-2杯酒會增加乳腺癌發(fā)病率。研究顯示，3杯4盎司酒中酒精含量會使女性體內(nèi)的雌性激素增加2倍。
看了以上這幾點，所有的女性朋友們你做到了嗎?為了自己的健康，為了自己完美的身材，相信只要平時做好這些，就可以輕松預防乳腺病。
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