預(yù)防乳腺癌的方法都有哪些呢?我們知道乳腺癌是威脅女性健康的常見疾病，那么生活中，女性朋友如何才能遠(yuǎn)離乳腺癌呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹預(yù)防乳腺癌的4大方法，一起來了解吧。
有很多，大家也都知道乳腺癌的危害很大，治療乳腺癌其實(shí)對于女性來說，也是一種傷害，因此大家都不愿患有乳腺癌，因此預(yù)防乳腺癌從以下幾點(diǎn)做起。
1、適當(dāng)限制脂肪攝入量
婦女乳腺癌的發(fā)病率與脂肪攝入量呈正相關(guān)，患乳腺癌的危險(xiǎn)性隨著脂肪攝入量增加而增高。多食含維生素A和胡蘿卜素豐富的蔬菜能助婦女抵御一般的細(xì)胞增生性乳房疾病，并能降低婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性。
2、補(bǔ)充維生素D
維生素D能預(yù)防乳腺癌，并能降低乳腺癌手術(shù)后的復(fù)發(fā)率。這可能是由于維生素D能調(diào)節(jié)人體防御系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫功能的緣故。人體內(nèi)維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經(jīng)日光中的紫外線照射后轉(zhuǎn)變而成。現(xiàn)代科學(xué)家指出，為預(yù)防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應(yīng)重視陽光照射。必要時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充些維生素D。
3、提倡母乳喂養(yǎng)
有調(diào)查顯示，有13%的婦女乳腺癌患者都是由于分娩后沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養(yǎng)的婦女低50%。研究認(rèn)為，過多雌激素與乳腺癌密切相關(guān)。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，并能降低乳腺細(xì)胞的增殖過度。所以提倡母乳喂養(yǎng)不僅對孩子健康有益，還是預(yù)防母親患乳腺癌的有力措施。
4、避免不必要的X射線
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患乳腺癌的危險(xiǎn)性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。兒童或少年時(shí)代即使是因?yàn)榉谓Y(jié)核而接受胸部X線檢查，也會使成年后乳腺癌的危險(xiǎn)性顯著增加。
以上四點(diǎn)都是醫(yī)學(xué)專家們辛苦研究發(fā)現(xiàn)的一些關(guān)于預(yù)防乳腺癌的方法，希望勤勞善良的女人都能珍惜自己健康的身體，并在生活中會，想方設(shè)法的來保護(hù)自己的身體健康不受疾病的入侵，這就需要大家了解一些預(yù)防乳腺癌的知識和一些保健常識。
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