現在大部分女性都有痛經這個煩惱，每個月都有那么幾天肚子漲著漲著不舒服，有更重的，甚至在那幾天痛得下不了床，那么現在來為大家介紹幾個方法，希望能幫助有痛經煩惱的女性擺脫痛經。

痛經怎么辦快速解決

古訓中提到的“任脈”和“太沖脈”，也是人體身上與女性特質息息相關的兩條經脈，那就是沖脈和任脈。“任主胞胎”說明任脈掌管著女子子宮懷胎。“沖為血海”說明沖脈主管著經血的運行。因此，治療痛經時還要調理沖任。

根據中醫(yī)陰陽五行的理論，人體是一個統(tǒng)一的整體，五臟系統(tǒng)相生相克，腎與肝、心、脾、肺均有聯系，尤其與肝、脾兩臟聯系緊密。孫思邈早就認識到：“腎為先天之本，脾為后天之本”，“肝腎同源”……所以，在調理腎經的同時，一定要記得兼顧肝和脾。

綜上所述，中醫(yī)治療痛經，要從腎、肝、脾、沖脈、任脈各方面進行調理。大家不要以為理論是多么深奧，操作是多么復雜，其實對于工作學習繁忙的年輕女性，完全可以不必上醫(yī)院，在家里自己進行推拿，就可以驅趕疼痛，一身輕松。

掌擦腰骶部

方法：兩手掌置于腰后，然后從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫熱感即可。

功效：中醫(yī)講“腰為腎之府”，故掌擦腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛的效果

揉按太充穴

方法：用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點處)，感覺到酸脹效果最好，持續(xù)3~5分鐘。

功效：太沖屬于肝經，調肝經就能調節(jié)女性的月經不調，而肝郁氣滯是女性月經不調的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，所以能調經之痛。

摩擦小腹

方法：雙手重疊放在小腹中間，輕柔地、緩慢的按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，按至小腹內有溫熱感最好。然后休息5分鐘，再用雙手在小腹兩側，朝向腹股溝從后向前做單方向的斜擦，感覺小腹透熱就好了。最后用兩手的五指分別拿捏腰兩側的大筋(帶脈穴)個6次。

功效：子宮附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促進小腹內血液循環(huán)，調經止痛。

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