月經(jīng)不調已經(jīng)成為了一種常見婦科疾病。這主要是因為為了更好的完成工作和照顧家庭，很多年輕的女性朋友對自身的健康卻忽略了。月經(jīng)不調了，怎么辦呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹4個調理月經(jīng)不調的飲食方法。

1、羊肉湯調理

原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經(jīng)。

2、紅花瘦肉湯調理

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調味后即可食用。

功效：養(yǎng)血活血，調經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

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