3.扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)也能十分有效地消減身體局部的脂肪，幫助消除內(nèi)臟周圍堆積的脂肪并維持其正常功能。
4.身體倒轉(zhuǎn)的姿勢(shì)也是練習(xí)者們消除身體多余脂肪的最佳選擇和最喜愛的姿勢(shì)。
以上就是女性瑜伽減肥的具體好處，不同的運(yùn)動(dòng)方法對(duì)于減肥瘦身有不同的效果。雖然瑜伽瘦身的效果很好，但是女性用瑜伽減肥時(shí)一定要配合好準(zhǔn)確的呼吸方法，盡量找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師來學(xué)習(xí)正確的瑜伽呼吸方法。因?yàn)椴徽_的呼吸方法會(huì)給身體造成壓力，不但影響減肥的效果，而且對(duì)身體還有副作用。
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