3、濕度

過(guò)分清潔、維生素的缺乏、緊張和疲勞……許多因素都可能導(dǎo)致陰道干澀，而干澀的陰道不僅令自己不舒服、在親熱時(shí)感到灼熱、甚至引起性交疼痛，還會(huì)同時(shí)影響到他的性快感、久而久之造成雙方的“性”趣索然。

護(hù)理小建議：

1、放松心情，盡量增加纏綿的“前戲”時(shí)間，讓浪漫和體貼的溫存為愛(ài)情“保濕”。

2、補(bǔ)充B族維生素，尤其是維生素B2缺乏時(shí)會(huì)誘發(fā)干燥和脫屑，多食谷物、粗糧大有裨益。

3、勿過(guò)度沖洗。正常陰道本身就有自潔的作用，因此不必使用清潔劑過(guò)分清潔外陰，以防造成干澀。

4、緊致度

陰道壁周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當(dāng)?shù)膹埩Α．?dāng)自然分娩、甚至是剖宮產(chǎn)生出小寶寶后，女性的陰道可能因?yàn)楫a(chǎn)傷、勞累等因素變得松弛，輕者通過(guò)適宜的保健在若干個(gè)月后便能基本恢復(fù)，重者不僅會(huì)導(dǎo)致性生活的質(zhì)量下降，更可以出現(xiàn)長(zhǎng)久性的陰道松弛、甚至尿便失常!

護(hù)理小建議：

1、產(chǎn)后盆底功能檢查。產(chǎn)后42天做產(chǎn)盆底功能檢測(cè)，及時(shí)做康復(fù)治療。

2、做提肛運(yùn)動(dòng)。端坐在椅子中，有節(jié)律的反復(fù)做提肛、縮肛運(yùn)動(dòng)能從內(nèi)部鍛煉盆腔肌肉、提升肌力。

3、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量，產(chǎn)褥恢復(fù)期不能盲目的減肥，以防造成陰道壁變薄、軟弱。

4、做好避孕工作，多次分娩、反復(fù)流產(chǎn)和引產(chǎn)只會(huì)加重陰道和子宮的損傷、加倍松弛。

陰道連接生殖系統(tǒng)與外界的通道，很多的疾病也從這里反映出來(lái)。然，中國(guó)人向來(lái)含蓄，內(nèi)斂，對(duì)于生殖器官、性等私密話題更是藏著掖著，怕人知道，久而久之，連自己都忽視了私密處健康。

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