4、海帶 鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

5、綠茶　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，以補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維所造成的破壞，是公認(rèn)的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝，且對睡眠也有幫助，可提高睡眠質(zhì)量，還不易使人產(chǎn)生疲勞感。

以上五種食物在生活中有助于消除黑眼圈，消除黑眼圈在飲食上注意是不夠的，朋友們平時還要保持好充足的睡眠，每天適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\動，這樣才會防止黑眼圈的發(fā)生。

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