暑濕型

典型癥狀： 身熱，微惡風(fēng)寒，汗少，肢體酸重疼痛，頭昏重脹痛，鼻流濁涕，心煩口渴，渴不多飲，胸悶惡心，小便短黃，舌苔薄黃而膩，脈濡數(shù)。

推薦食療方

苦瓜蓮肉湯

配方： 苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。

制法： 將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時，至肉熟，調(diào)味即可。

功效： 清暑解毒，利濕和中。

用法： 飲湯食肉。

香薷扁豆湯

配方： 香薷10克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。

制法： 將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。

功效： 清暑祛濕解表。

用法： 每日1次，不拘時頻頻飲之。連服3～5日。

以上是對夏季感冒食療的介紹，相信大家都有了一定的了解，遠(yuǎn)離熱傷風(fēng)要做的就是保持空氣流通、勤洗手、注意衛(wèi)生，并適當(dāng)鍛煉增加抵抗力等。

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