4、蘑菇

蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常使用蘑菇能夠促進(jìn)女性雌性激素的分泌，抗衰老，讓膚質(zhì)更加紅潤(rùn)細(xì)膩，而且蘑菇中的脂肪含量很少，對(duì)于愛美的女性不會(huì)造成肥胖的困擾，用來(lái)美容護(hù)膚十分適合。

5、豌豆

《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內(nèi)可以制造出豐富的維生素A，起到潤(rùn)澤肌膚的作用，同時(shí)舒展皮膚，平復(fù)皺紋，是女性的美容圣品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。

有白里透紅的肌膚是每個(gè)女性羨慕的，所以各種美白護(hù)膚品也進(jìn)入大家生活。但是這些產(chǎn)品里面都含有很重的化學(xué)產(chǎn)品，對(duì)皮膚傷害很大。所以我們要用食療法，從內(nèi)部徹底改善膚質(zhì)，上面是小編為大家介紹的幾種蔬菜，對(duì)皮膚改善有明顯效果，希望能給各位帶來(lái)福音。

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