三、田七杜仲煲豬腰
食材：田七15克，杜仲30克，豬腰2個，栗子80克，蔥、姜適量
調味料：料酒1匙，胡椒粉半匙，鹽適量
做法：
1、豬腰剖開去掉筋膜，放清水浸泡10分鐘，切花刀，放沸水汆燙，撈起備用;
2、田七、杜仲洗凈備用，栗子去皮洗凈備用;
3、鍋加適量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小時，加鹽、胡椒粉即可。
食療功效：豬腰具有滋陰養(yǎng)腎的功效，適用于腎虛腰痛及患腎炎后出現的腰部酸痛癥。
以上為大家介紹了三款簡單易做的補腎靚湯，大家可以親自來試試，讓你吃出健康好身體，補出充足的腎氣。
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