據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，目前我國有慢性無癥狀乙肝病毒攜帶者約1·2億，慢性乙肝病人約3000萬。僅從乙肝病毒攜帶者的數(shù)字來說，差不多就是全國人民十有其一。這是多么龐大的數(shù)據(jù)啊!!所以預(yù)防肝癌、防治肝病對(duì)我們尤為重要。這里小編要向各位MM們推薦一樣食食品，它不僅起到防治的作用，還可以美容。

研究發(fā)現(xiàn)，微量元素硒對(duì)肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對(duì)正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。顯然，補(bǔ)硒可成為人們預(yù)防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內(nèi)存儲(chǔ)硒的能力很弱，因此需要經(jīng)常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。

蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素，不但數(shù)量較高，而且容易被人體吸收，所以應(yīng)多吃一些。尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠(yuǎn)離肝病。

應(yīng)酬不斷的商界人士常為了工作需要而穿行于杯盞之間，這時(shí)別忘了多吃點(diǎn)可口的蘑菇，它能呵護(hù)你負(fù)擔(dān)過重的肝臟。

另外，蘑菇還是一種較好的減肥美容食品。蘑菇含有大量無機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，作為減肥食品最優(yōu)秀之處，在于它含有高于所有植物的纖維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。而且蘑菇屬于低熱量食品，幾乎沒什么熱量，不用擔(dān)心食用過量的問題。蘑菇還有解毒作用，幫助各種有害物質(zhì)排出體外。

看了上面的文字，各位MM是不是學(xué)到了很多。小編個(gè)人認(rèn)為蘑菇不論是清蒸還是油炒味道都不錯(cuò)。各位MM可以試試，多吃蘑菇不僅健康、美味還美容。

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