5、香菜

香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。

6、紅薯

紅薯是好吃又廉價(jià)的抗衰食物，它富含的大量纖維、鉀、鐵和維生素B6不僅能防止衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤和癌癥。

7、金qiang魚(yú)

金qiang魚(yú)的脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。

8、洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜能降低膽固醇，減少心臟病、高血壓的發(fā)病率。

9、麥芽

能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率，因?yàn)樗�易被吸收。麥芽本身是無(wú)味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。

多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、紅薯等9種抗衰食物，可以讓女人變更年輕。飲食調(diào)理健康無(wú)副作用，想要年輕美麗，不妨試試飲食調(diào)理吧!

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