芒果可以預防的五種疾病

1、有助預防癌癥。

由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

2、改善大腦功能。

芒果富含維生素B6，它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

3、保護肝臟。

芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

4、降低膽固醇。

芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

5、改善消化系統(tǒng)。

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導致便秘。

以上就是關于芒果的食用介紹，希望可以幫助大家。

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