月經(jīng)是每個成年女人都必須經(jīng)歷的生理周期，也是女性每個月身體排毒的重要時期，尤其是女性經(jīng)期第三天，體內(nèi)排毒是最多的，那什么方法排毒既健康又有效呢?其實女性經(jīng)期也可以通過食物來排毒，以下我為大家介紹幾種有利于經(jīng)期排毒的幾種食物。

哪些食物有利于女性經(jīng)期排毒

1、綠豆：

綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價值成分非常之高，對于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學方面有著很多方面的用處及功較，對于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。

2、喝水：

水是我們的生命之根本，我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十，喝水是我們身體補充水分的需要，其實喝水還可以很好的排毒，特別是在經(jīng)期，適量的飲水對于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個可是得到專家的認可的。每天多飲用水，可以促進我們身體的新陳代謝，有助于人體排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預防心腦血管疾病。

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