女性腎虧怎么辦?對(duì)于腎虧二字肯定大多數(shù)都會(huì)想到男性，但是對(duì)于目前的健康隱患來(lái)看女性患上腎虧的人也越來(lái)越多而且患者的比例并不低于男性。女性腎虧也是很可怕的事不僅干擾生活質(zhì)量還會(huì)影響生育等大問(wèn)題，所以我們要善待身體防患腎虧。下面小編就盤(pán)點(diǎn)腎虧“上門(mén)”的信號(hào)吧!

脫發(fā)增多

你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵�考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

失眠多夢(mèng)

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肥胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。

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