腎虛對(duì)于女性來(lái)說(shuō)的意義與腎虛對(duì)于男性來(lái)說(shuō)的意義一樣的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)腎虛也是很可怕的事，這不但會(huì)影響到女性朋友的性生活還會(huì)影響到生育等問(wèn)題哦。女性朋友們想知道自己有沒(méi)有腎虛嗎?不用著急，我們可以不用去醫(yī)院就能看出自己是否有腎虛，不信，就跟我一起來(lái)看看吧!

1.腎虛信號(hào)--煩躁、失眠、多夢(mèng)

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

2.腎虛信號(hào)--肥胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。

3.腎虛信號(hào)--高血壓

因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)、清熱祛濕的方法，日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

4.腎虛信號(hào)--面色無(wú)華、眼瞼浮腫

中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題就要做到：睡前少喝水，做強(qiáng)腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

5.腎虛信號(hào)--怕冷

中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽(yáng)不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛(ài)。

腎虛不僅對(duì)于男性來(lái)說(shuō)很重要，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是一件很嚴(yán)重的事情，大家快按照上面所說(shuō)的腎虛的紅色警報(bào)，檢查下自己的身體吧，不要給自己留下遺憾哦!

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