癌癥是當(dāng)今易學(xué)難題，而乳腺癌，宮頸癌確實(shí)嚴(yán)重威脅女性生命健康的兩種惡性疾病。臨床數(shù)據(jù)顯示這兩種癌癥的高發(fā)年齡都在40歲左右。因此40歲婦女最好定期做相關(guān)檢查，防范疾病“突襲”，日常也要做好自檢，留意身體的異常變化。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)了解。

乳腺癌——發(fā)病率高

通常來(lái)說(shuō)，30歲以前的女性患乳腺癌是比較少的;到40歲的時(shí)候突然有一個(gè)高峰;45歲最高，45歲以后基本上是保持一個(gè)平臺(tái);65歲左右有一個(gè)相對(duì)的低谷。雖說(shuō)，目前乳腺癌的患病年齡漸漸有了年輕化趨勢(shì)，但是40-45歲仍是發(fā)病高峰。

醫(yī)生建議，女性一過(guò)30歲，就應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上，用指腹順時(shí)針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢(shì)，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。最好每年接受一次乳腺專(zhuān)科檢查，乳透、B超均可。超過(guò)40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無(wú)惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。

同時(shí)，日常生活中，少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;工作繁忙，壓力大的女性注意及時(shí)自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

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