很多女性朋友睡覺(jué)都沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。那就是什么東西都帶在身上睡覺(jué)。這樣將會(huì)給自己的身體帶來(lái)很大的傷害。對(duì)第二天的精神狀態(tài)也會(huì)受到影響。那么哪些裝備在睡覺(jué)前應(yīng)該卸下來(lái)呢?

戴“表”睡覺(jué)

有的人喜歡戴著手表睡覺(jué)這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槭直硖貏e是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

戴“牙”睡覺(jué)

一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺(jué)往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

戴“罩”睡覺(jué)

調(diào)查顯示，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房，而晚上睡覺(jué)就沒(méi)有這個(gè)必要了。

這三樣?xùn)|西是女性睡眠的天敵，很會(huì)傷害身體，所以睡覺(jué)前，請(qǐng)取下裝備吧。

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