女人對(duì)抗衰老應(yīng)該怎么做？許多女性朋友每年都花一大筆錢(qián)去購(gòu)買抗衰產(chǎn)品。但事實(shí)上，防止衰老、減少皺紋的最好方法其實(shí)不用花一分錢(qián)，只需要改變?nèi)粘５纳�活�?xí)慣。比如，做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過(guò)早失去彈性。此外，以下8個(gè)不良習(xí)慣都容易導(dǎo)致早衰，需要得到改善。

久坐

加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

愛(ài)吃肉和糖

一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚(yú)肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

坐車習(xí)慣靠車窗

美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽(yáng)光紫外線UVB，但是無(wú)法阻止有害的紫外線光UVA，長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

愛(ài)用吸管

任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

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