痛經(jīng)是女性每月的難言之隱，痛經(jīng)時(shí)候吃什么能夠緩解痛經(jīng)癥狀呢？紅酒和蘋果在中醫(yī)上都是甘溫的，燉在一起吃尤其補(bǔ)血活血，能有效地緩解女子經(jīng)期陣痛狀況。那么紅酒燉蘋果對(duì)緩解痛經(jīng)到底起著什么樣的作用，具體的做法又是怎么樣的呢？
中醫(yī)把痛經(jīng)稱作“經(jīng)行腹痛”，大多數(shù)的痛經(jīng)都是由于經(jīng)血流通不暢造成的一種腹痛現(xiàn)象。而通過合理的食療方法能有效緩解痛經(jīng)狀況。
醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)，如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng)；對(duì)于氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的功效；對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)，紅酒可以起到散寒祛濕、活血通經(jīng)的作用。
而蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì)，擴(kuò)張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果的具體做法：
蘋果(約400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋，倒入紅酒沒過蘋果，中火燉煮15分鐘，關(guān)火。蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)即可食用。
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紅酒燉蘋果能有效改善痛經(jīng)