7.跑跑跳跳、橫衝直撞

有些懷孕過程很順利的媽媽會(huì)覺得自己即使是挺著肚子照樣身手靈活，所以，依然像未懷孕前一樣習(xí)慣跑跑跳跳，尤其工作一忙起來或是工作時(shí)間緊迫時(shí)，就忘了自己是孕婦，在辦公室甚至是馬路上也是橫衝直撞，看在別人眼中真是替孕媽咪捏一把冷汗。

溫馨提醒

懷孕六個(gè)月之前，因?yàn)槎亲迂?fù)擔(dān)還不是很大，尤其是年輕的媽媽體力會(huì)比較好或是一些急性子的媽媽，經(jīng)常會(huì)忘了自己是個(gè)孕婦，不過，跑跑跳跳、橫衝直撞還是有危險(xiǎn)性，所以，提醒媽媽要放慢腳步，嘗試當(dāng)個(gè)“文靜”的孕婦啰!

8.高難度體操或瑜伽動(dòng)作

雖然孕婦可以進(jìn)行體操或是瑜伽運(yùn)動(dòng)，不過，對(duì)于高難度的動(dòng)作還是要特別謹(jǐn)慎，例如單腳站立、下腰、倒立、跳躍等等，即使是懷孕前就已經(jīng)很熟悉的動(dòng)作，但是懷孕后因?yàn)槠胶飧屑吧眢w靈活性會(huì)受影響，如果不小心摔倒那就太危險(xiǎn)了。

溫馨提醒

孕期做瑜伽好處多多，但準(zhǔn)媽媽一定要注意只做穩(wěn)定性高的動(dòng)作，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作可放慢，目的是伸展及活動(dòng)身體，并不需要要求每個(gè)動(dòng)作都要到位或是過于勉強(qiáng)，如果有專業(yè)老師在旁輔助也會(huì)更加安全。

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