第七個月：DHA補腦食物

到了第七個月就要保證寶寶的大腦和視網(wǎng)膜能夠正常的發(fā)育，就要多吃富含DHA的食物，例如核桃、魚油、亞麻酸等物質(zhì)，都是對寶寶大腦發(fā)育有著很重要的作用，十分有助于健腦益智。令寶寶出生后更加聰明和機靈，思維等發(fā)育也會良好。

第八、九個月：五谷粗糧

孕婦在懷孕到第八、九個月的時候，就不太需要一些滋補的食物，因為最后一兩個月就引入到了待產(chǎn)起了，這時候就非常需要多攝入一些玉米、燕麥等食物，意思為了防止孕婦便秘，膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動。五谷粗糧也是為了能夠維持身體所需要的熱量。

第十個月：維生素B1

最后一個月里就是寶寶降臨的時刻，這時候了避免超過預產(chǎn)期，那么孕婦仍然需要補充維生素、鈣鐵鋅等等人體所需要的物質(zhì)。特別是維生素B1，為了在分娩的時候減輕疼痛，助于子宮收縮，就多吃海魚類食物。

現(xiàn)在寶貝媽媽們都了解了自己在這10個月里，應該怎么樣來保持自己的營養(yǎng)均衡了吧，懷孕期間媽媽們應該怎么吃是一個很講究的問題，保持營養(yǎng)的均衡，我們的寶寶才會健健康康的長大，寶寶的健康是媽媽們最大的幸福。

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