懷孕是一件讓女性既開心又幸福的事情，但是面對生寶寶的方法，讓產婦十分煩惱。很多產婦都希望自己能順產，但是因為很多原因影響產婦順產，那么生活中哪些因素有助于產婦自然分娩呢？

一、24-28歲的你最易順產

寶寶出生的時候，需要經過產道分娩出體外，這就意味著準媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來說，24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲，只能說順產的基礎條件還是符合的。

那么，為什么順產的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道，人體的生長發(fā)育其實是有一個過程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好，生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。

而對于年齡超過28歲的高齡產婦來說，由于身體發(fā)育已經正常結束，骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

二、合理運動的你最易順產

我們發(fā)現，很多農村的女性在順產方面會更加有優(yōu)勢，經過研究發(fā)現，農村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎，所以在分娩的時候更加有利，而大部分都市女性由于長時間呆在辦公室內，亞健康狀態(tài)明顯，難以正常分娩。

其實，適當的運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅持運動的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，它可以縮短產程，降低難產幾率，產程也會比較順利。

值得注意的是，孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目，鍛煉時間應該循序漸進，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運動，最好是飯后1小時運動，運動30分鐘后，再給身體作些補充。

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