胸罩對于女性來說，是最熟悉不過的了，它就是用來保護(hù)女性乳房的內(nèi)衣，女性用胸罩不但可以起到塑形美觀的作用，還能起到保護(hù)乳房的作用，如果女性選擇了質(zhì)量不好的胸罩或者是佩戴錯誤的話那對女性來說就會影響到個人健康了，以下我向大家介紹一下如何正確選擇和佩戴胸罩。

1、佩戴胸罩時間不宜過長，每天最好不超過8小時，回家后取下胸罩，盡量釋放胸部，給乳腺“松綁”， 保證淋巴液的正常流動，晚上不要戴著胸罩睡覺。

2、胸罩材質(zhì)最好選用棉質(zhì)的，穿著比較舒適，吸濕、吸汗效果較好，清洗時的柔軟度也較好。不要買化學(xué)纖維的，透氣性較差，還容易誘發(fā)皮膚過敏。

3、胸罩的尺寸要寬松一些，最好比自己乳房大一號的。胸部較大的女性，肩帶要寬一些，肩帶過細(xì)往往會導(dǎo)致肩部、頸椎不適。

4、聚攏型和有鋼圈的胸罩主要是為了外形的美觀，從中醫(yī)角度講，胸罩下面的鋼圈正好在人體“肝經(jīng)”附近，鋼圈移位會壓迫肝經(jīng)十幾個穴位，導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行不暢，也就是上面所說的淋巴液回流受阻。因此，從乳房健康角度來說，最好不要戴聚攏型和有鋼圈的胸罩。

作為女性平時穿胸罩的時候一定要掌握合適的方法，這樣胸罩穿出來才會舒服輕松，平時選擇胸罩時，一定要選擇質(zhì)量好的胸罩，這樣才會襯托出胸罩的價值。

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