飲食注意

飲食能有效防脫發(fā)的產(chǎn)生，平日愛好甜食、肉類的，在秋季應(yīng)注意不要攝取過多的糖分、鹽分、動物性脂肪，因?yàn)橐陨蠋最惗加泻τ谘�液的循環(huán)。多喝水、多吃蔬菜，并食用含有豐富鐵質(zhì)的食品，雞蛋、菠菜、芹菜、各類水果，等等，有助于軟化頭皮。

心情愉悅

心情好、睡眠好能對付脫發(fā)。另外，注意均衡營養(yǎng)，保持體內(nèi)分泌平衡也很重要。

避免燙染

換季時(shí)節(jié)少對頭發(fā)進(jìn)行燙染，高溫不但刺激發(fā)根、毛囊讓頭發(fā)“死掉”，染發(fā)劑中的有害化學(xué)物質(zhì)可能趁熱而入，對頭發(fā)造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

以上所介紹的都是日常普通方便又有效的方法，如果你已有或者不想有秋季脫發(fā)的困擾不妨試試吧。秋季為何會脫發(fā)呢?原來是由于秋天的天氣比較干燥不僅對女性的皮膚造成侵害還影響到了頭皮的健康導(dǎo)致了頭皮脆弱，毛發(fā)干枯易掉的現(xiàn)象。所以早做準(zhǔn)備預(yù)防秋季脫發(fā)的煩惱吧。

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