香蕉遠(yuǎn)離宿醉 趕走抑郁
香蕉含有豐富的維生素B6，可以百分之五十地?fù)崞剿拮淼陌Y狀。維生素B6還可以讓人遠(yuǎn)離憂郁，香蕉中還含有大量礦物質(zhì)鎂和色氨酸，這幾種物質(zhì)就成為人體制造血清素的主要原料，具有鎮(zhèn)定、安眠的功效。
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
火龍果遠(yuǎn)離富貴病
火龍果中蘊(yùn)含大量的花青素，是一種有效的抗氧化劑。能防止血管硬化，阻止心臟病發(fā)作和腦中風(fēng)。它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老。還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
楊桃促進(jìn)消化
楊桃富含鐵、維生素C和纖維質(zhì)，從而幫助消化，并有助于控制體重。還能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用�；加行难芗膊』蚍逝值娜艘策m合吃。
番石榴養(yǎng)顏美容
番石榴又叫芭樂，充滿了抗氧化劑和豐富的維生素。番石榴的維生素C含量特別高，是水果之冠。它富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量，排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理生理機(jī)能，有效延緩肌膚衰老。
柳橙趕走腳氣困擾
體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。
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