導(dǎo)致肚子脹氣的原因有哪些？相信許多朋友都有過肚子脹、經(jīng)常打嗝的經(jīng)歷，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候大家都以為自己是吃了涼東西。事實(shí)上，導(dǎo)致肚子脹的原因不止這一個(gè)。下面，小編就給大家介紹4個(gè)會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的原因，趕緊來看看吧！

1、打鼾

嚴(yán)重的打鼾可能導(dǎo)致脹氣。因?yàn)槊看魏粑鼤和：缶o隨的是深呼吸，許多氣體會(huì)隨之進(jìn)入胃腸。如果正常情況下老做深呼吸，也會(huì)導(dǎo)致消化道氣體增多，導(dǎo)致肚子脹氣。

2、喝牛奶

常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服，這是因?yàn)槊總�(gè)人體內(nèi)的乳糖酶含量都不一樣。如果體內(nèi)乳糖酶數(shù)量不足，或者活性不高，喝牛奶后不易消化，就易導(dǎo)致脹氣。這些人不宜清晨空腹飲奶，可在吃其他食物的同時(shí)喝牛奶，有助于減輕或避免脹氣。

3、吃雞蛋

蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后需要消耗更多的消化酶，如果這類食物吃得過多，超出了消化能力，容易導(dǎo)致不消化，引起腹脹。

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