我們的寶寶還小，需要做家長(zhǎng)細(xì)心的呵護(hù)，如果你忽然發(fā)現(xiàn)自己寶寶最近形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振的話，就可能是患上了虛證便秘，下面主要介紹一下寶寶出現(xiàn)虛證便秘怎么飲食調(diào)理?

便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質(zhì)成分較高，因此很容易發(fā)生便秘，嬰兒便秘時(shí)，主要表現(xiàn)為每次排便時(shí)啼哭不休，甚至發(fā)生肛裂。

1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

2、新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1—2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

3、蘿卜籽10—20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1—2次服。

4、黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食�；蚝谥ヂ�10—20克，炒香

5、番瀉雞蛋湯：番瀉葉5—10克，雞蛋1個(gè)，菠菜少許。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

可以每天有規(guī)律的給孩子喂食，讓孩子少吃多餐，在喂食中，每次少量的喂食一些容易消化的食物，這樣有利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的 5～8%增加到10～12%，并適當(dāng)增加果汁。不滿3～4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。

以上所介紹的內(nèi)容就是孩子出現(xiàn)小兒便秘癥狀的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該采取的措施，另外建議要是飲食調(diào)理一段時(shí)間沒有什么實(shí)際的效果的話，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療工作，當(dāng)然還有就是寶寶平時(shí)飲食清淡容易消化為主。