感冒高燒是寶寶常見的疾病之一，許多家長在面對孩子高燒時常常不知所措。除了藥物治療外，我們還可以通過物理降溫的方法來緩解寶寶的癥狀。以下介紹幾種物理降溫的正確步驟。

　　首先，我們可以嘗試降低環(huán)境溫度�？梢酝ㄟ^開窗通風(fēng)的方式來降低室內(nèi)溫度，或者減少寶寶的穿著和蓋被，打開襁褓或包裹的被褥，以達(dá)到降低體溫的效果。這種方法多適用于新生兒，因為他們的體溫調(diào)節(jié)能力較弱。

　　其次，可以采用溫濕敷的方法。根據(jù)熱的擴(kuò)散原理，我們可以用小毛巾或大毛巾浸泡于低于寶寶體溫1-2度的溫水中，擰干后放在患兒的胸腹部，每次大約10分鐘，然后更換一次。但需要注意的是，如果寶寶臉色發(fā)紫、發(fā)抖、四肢發(fā)涼，應(yīng)停止使用該方法。

　　冷敷也是一種有效的物理降溫方法�？梢杂帽�袋、熱水袋或塑料袋，灌上涼水或冰水，或者用毛巾浸泡涼水或冰水?dāng)Q干后濕敷寶寶的后枕部、前額部、腋窩部、大腿根部等處。如果采用冷濕敷，應(yīng)每五分鐘更換一次，直至高熱有所下降為止。但如果寶寶出現(xiàn)哆嗦、發(fā)涼、臉色發(fā)青、局部皮膚發(fā)紫等癥狀，應(yīng)立即停止使用。

　　還有一種方法是酒精擦身，我們可以用95%的酒精加溫水稀釋后，用紗布或小毛巾浸濕后擦拭寶寶頸部、腋下、大腿根部、膝關(guān)節(jié)的屈側(cè)、手腳心等血管分布較多的部位。這些部位血液循環(huán)快，血管表淺，容易散熱。在涂擦?xí)r要先擦上身，后擦下身；先擦一側(cè)，后擦另一側(cè)。為了防止著涼感冒，擦上身時蓋好下身，擦左側(cè)時蓋好右側(cè)，要避開心臟部位。每次擦拭5-10分鐘。這種方法降溫快，經(jīng)過半小時體溫一般會下降。

　　物理降溫法尤其適合嬰幼兒使用，但我們也需要及時注意寶寶的癥狀變化。如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)其他異�，F(xiàn)象，應(yīng)及時送醫(yī)治療。

　　感冒高燒是嬰幼兒常見的疾病，家長在面對這種情況時要冷靜應(yīng)對，采取正確的降溫方法，并密切關(guān)注寶寶的體溫變化和其他癥狀的出現(xiàn)，及時就醫(yī)，以保護(hù)寶寶的健康。